裸睡有助身材安康，对男人安康有很大的益处，不只如此据美国布洛斯金调查公司的调查发现，承受裸睡的人有增多的趋向，且年龄也在变大。综合各家认识，裸睡确实有不少优点：
1、有利于保健：依据国外妇科医师的试验，裸睡岂但使人感到和煦和舒服，可用作一些紧张性疾病的辅佐医治，也能使慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛失掉显着改善，一些妇女罕见的痛经与颈肩痛等也逐渐加重。
2、有利于睡眠：因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，裸睡能使她更快入睡。
3、方便夫妻肌肤之亲。
然而也有人对裸睡持拥护意见，比方有性学家以为，裸睡使夫妻性生活愈加“单刀直入，和盘托出”，不足陈腐感及神秘感，长期下去容易导致“性感钝化”，降低夫妻性生活品质，且局部初期裸睡的男人，由于棉被对性器官的间接刺激强烈，可使男人反馈性性欲亢进，性生活频繁，不利于夫妻安康；婚姻专家则以为，如果夫妻双方对裸睡的观念不统一，就容易招致性爱致夫妻矛盾，也不利于爱护夫妻生存中的隐衷。因而，已婚人士裸睡与否应权衡利害，不可混为一谈。