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抱孩子抱的手腕疼怎么办

2021-06-03 14:41:37 /

抱孩子抱的手腕疼也称“妈妈手”,主要与腕关节疾病有关,临床上称其为“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”,这是由于宝妈们没有使用正确的姿势抱宝宝所造成的。因长时间地抱孩子,手腕的肌腱和肌肉长期处于紧张状态,刺激腱鞘产生无菌性炎症反应,使抱孩子的人产生明显的手腕疼痛。下面教大家如何改善疼痛状态。

急性期 缓解方法

第一步:包扎制动

在处于急性期时,先用弹力绷带对伤腕进行包扎、制动,起到保护腕关节的作用。

第二步:热敷

制动之后,用毛巾包裹的热水袋放在患侧手腕上进行热敷。

第三步:药物治疗

如果患者疼痛比较剧烈,可以考虑使用药物进行治疗。通常使用含有利多卡因的喷雾剂或者药膏,对疼痛的部位直接进行局部喷洒,从而缓解疼痛的症状。

缓解期 处置方法

第一步:指关节屈伸训练

在处于缓解期时,可对患侧手指进行屈伸锻炼。屈曲握拳,然后伸开。

第二步:腕关节屈伸训练

在进行屈指训练的同时,可进行手腕的屈伸锻炼,轻柔地屈腕、伸腕。也可将手腕向尺侧偏、再向桡侧偏锻炼。上述动作可重复进行。

特别提示:

1、热敷时,需要用毛巾包裹热水袋,以免烫伤皮肤;

2、上述动作的锻炼强度均应在患者可耐受的范围内进行;

3、如症状持续不缓解或加重,应及时到医院就诊。

手腕疼手腕

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