孕妇脚肿分为生理性和病理性。生理性脚肿是由于日渐增大的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅造成。病理性脚肿是由于疾病引起，如肾脏疾病、妊高症等，应及时就医。生理性脚肿一般只要适当地活动、注意休息、少盐饮食就能够缓解。下面教大家几种缓解生理性脚肿的方法。
一. 温水泡脚
每晚睡觉前，用38℃-40℃的温水泡脚10-20分钟。
二. 直腿抬高
孕妇取平卧位，轻柔缓慢地抬腿，然后慢慢放下。每晚睡前做10-12次。
三. 左侧卧睡姿
孕妇采用左侧卧位睡姿，双腿屈曲，并在脚下垫一个枕头以抬高下肢。
四. 穿弹力袜和托腹带
日常生活中，可以适当穿弹力袜、佩戴托腹带，以减少腹部对下肢静脉的压迫。
特别提示：
1、避免长时间站立或蹲坐，以免影响下肢静脉回流;
2、注意控制水分的摄入量，不要食用过咸的食物，以免加重水肿;
3、如果是妊娠期高血压等疾病引起的脚肿，要及时就医。
