拥有健康的卵子和精子才能生出健康小宝宝。在怀孕前一些生活的细节不容忽视，因为它们关乎着胎宝宝的健康。
1、避开不良心情
勿在情绪压抑时受孕。人处于抑郁焦虑的精神状态下，会影响卵子或精子的质量。女人受孕后会因不良情绪的刺激而影响母体激素的分泌，使胎宝宝躁动、不安，影响胎儿生长发育，甚至是流产。所以，当心情不好时，最好暂时别受孕。
根据人体生物钟理论和现代心理学来说，当人体精神状态、体力、智力、精力、性功能都处于高峰的时候，精子和卵子的质量也会相应提高，不仅易于着床受孕，而且有利于优生。所以，在准备怀孕时，夫妇两人都应该保持良好的精神状态。
2、避开身体劳累
长时间紧张工作、新婚、旅游，如此疲劳对怀孕均无益处。因为心情紧张、生活无规律、性生活太过频繁等等，都会影响卵子和精子的质量。
此外，在流产、早产和摘除葡萄胎后至少应该修养半年后方可怀孕。女性在早产、流产后子宫内膜受到损伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过半年再受孕，这样给子宫内环境有一个完全恢复的过程。
3、避开香烟和酒
香烟和酒精是造成女性不孕的原因之一，会对卵子产生不良的影响。如果丈夫抽烟，即便妻子不抽烟，也会间接吸入二手烟。夫妻双方如长期接触烟酒，甚至在受孕阶段也经常接触烟酒的话，宝宝出生后往往会发育迟缓，体重不足，智力低下。因此，吸烟的女性，如果想要怀孕，一定要在怀孕之前把烟戒掉。
4、避开某些药物
有些女性因为身体的缘故，长期服用某些药物。要知道，有些药物如激素、安眠药、止吐药等，都会对生殖细胞有一定影响。由于卵子从初期卵细胞长到成熟卵子需要大约14天时间，而且在此期间卵子最易受药物的影响，许多药物使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。必须根据自己的状况请教医生指导，然后再确定怀孕时间，少则停药后20天，多则半年。
5、避开X光检查
医用X线的照射能杀伤人体内的生殖细胞，因此，为避免X线对下一代的影响，孕前3个月应避免接受X线透视(尤其是腹部透视)或核素扫描。
6、避开不必要的聚会
为了孕育健康的宝宝，除了必须参加的聚会，最好少去聚会。因为聚会人多，空气不新鲜，易感染呼吸道疾病。
7、避开毒品
毒品对胎儿有明显的致畸作用，可造成宝宝智力低下，还有可能引发早产、流产。最严重的是婴儿出生后，会出现和吸毒者一样的症状。所以吸毒者在未成功戒毒之前，暂不要怀孕。
友情提示
1、在怀孕前，夫妇双方应进行一次彻底的孕前检查。
2、长期服用避孕药的女性应停药半年以后再受孕;放置节育环的女性，应在取环后来正常月经3次之后再受孕。
