香菇粉的做法
2021-03-05 12:09:59 / 宝宝辅食达人
1岁以内的宝宝是不建议添加任何调料的，辅食难免变得乏味单调！难道这就没办法了，其实很多纯天然的调料都是可以自己动手做的哦！ 让辅食更美味营养，今天介绍的自制调味品，大小宝宝都适合！
- 月龄：6个月+
- 食材：香菇 500g、
香菇粉的做法
第1步
准备香菇。
第2步
新鲜香菇摘洗干净。第3步
用刀切成薄薄的片，越薄越好，有利于晒干。
第4步
切好的香菇平铺在菜板上，均匀的分开，放在阳台太阳底下晒，晒2天左右，直到香菇蒸发掉全部水分。
第5步
满满的一大碗，晒干后只剩不到小半碗。
第6步
放入料理机/破壁机中。
第7步
打成香菇沫，为了避免有香菇碎，可以过筛一遍，更加细腻哦。
第8步
密封保存。小提示：
1、由于干香菇中含有丰富的钙、碘等营养物质，给宝宝食用时添加在蔬菜、汤、稀饭里面即可，不但可以强壮骨骼还能帮助消化吸收。
2、由于香菇中含有丰富的维生素、多种矿物元素，磨成粉更利于消化吸收，对孩子的生长发育、提高机体抵御各种疾病的免疫力都有特殊效果。
3、经常食用对预防人体，特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益，还可预防人体各种粘膜及皮肤疾病，对于增强抗疾病和预防感冒也有良好效果！
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