番茄鸡蛋蘑菇圈的做法
2020-09-17 15:04:56 / 宝宝辅食天天学
番茄的吃法咱们都已经是“玩坏”了的,基本咸的甜的都做了不少,今天继续祭出一个非常有创意的做法——番茄鸡蛋蘑菇圈。我把番茄挖空填入了裹着蛋液的口蘑,煎成一片片的让宝宝用手拿着吃,太香了!
番茄鸡蛋本来就很配,加入了天然鲜的口蘑,即使不加入肉类,都非常鲜美。口蘑不仅美味,营养也很不一般,它低脂肪,富含膳食纤维、蛋白质和维生素,最厉害的是它所含有的硒元素能提高机体的免疫力,还被证实了能有效抑制癌前病变。
所以,无论大人小孩,都不妨多吃口蘑哦。

- 月龄:10个月+
- 功能:增强免疫力
- 食材:
番茄2个,鸡蛋1个,口蘑3个

第1步:食材准备:番茄2个,鸡蛋1个,口蘑3个
第2步:番茄切成圈圈
第3步:番茄挖去内芯
第4步:口蘑切碎
第5步:打散鸡蛋
第6步:倒油入锅,小火加热,放入口蘑炒香至出水
第7步:把炒好的口蘑倒入蛋液混合
第8步:锅里涂油,小火加热,放入番茄圈
第9步:中间勺入口蘑蛋液
第10步:加盖焖干后翻面两面煎香即可
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