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番茄鸡蛋蘑菇圈

番茄鸡蛋蘑菇圈的做法

2020-09-17 15:04:56 / 宝宝辅食天天学

番茄的吃法咱们都已经是“玩坏”了的,基本咸的甜的都做了不少,今天继续祭出一个非常有创意的做法——番茄鸡蛋蘑菇圈。我把番茄挖空填入了裹着蛋液的口蘑,煎成一片片的让宝宝用手拿着吃,太香了!
番茄鸡蛋本来就很配,加入了天然鲜的口蘑,即使不加入肉类,都非常鲜美。口蘑不仅美味,营养也很不一般,它低脂肪,富含膳食纤维、蛋白质和维生素,最厉害的是它所含有的硒元素能提高机体的免疫力,还被证实了能有效抑制癌前病变。
所以,无论大人小孩,都不妨多吃口蘑哦。

食谱信息
  • 月龄:10个月+
  • 功能:增强免疫力
  • 食材:

    番茄2个,鸡蛋1个,口蘑3个

食谱制作过程
1步:食材准备:番茄2个,鸡蛋1个,口蘑3个
第1步:食材准备:番茄2个,鸡蛋1个,口蘑3个
2步:番茄切成圈圈
第2步:番茄切成圈圈
3步:番茄挖去内芯
第3步:番茄挖去内芯
4步:口蘑切碎
第4步:口蘑切碎
5步:打散鸡蛋
第5步:打散鸡蛋
6步:倒油入锅,小火加热,放入口蘑炒香至出水
第6步:倒油入锅,小火加热,放入口蘑炒香至出水
7步:把炒好的口蘑倒入蛋液混合
第7步:把炒好的口蘑倒入蛋液混合
8步:锅里涂油,小火加热,放入番茄圈
第8步:锅里涂油,小火加热,放入番茄圈
9步:中间勺入口蘑蛋液
第9步:中间勺入口蘑蛋液
10步:加盖焖干后翻面两面煎香即可
第10步:加盖焖干后翻面两面煎香即可
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鸡蛋蘑菇圈
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