小孩体质差怎么调理

要改善孩子的体质，从而预防疾病，首先，建议增强户外活动，这对于增强孩子的免疫力是最常见的方法。户外活动可以加快孩子体内的循环，增强孩子的食欲，能够促进食量的增加。第二点，从饮食上考虑要注意平衡膳食，食物多样化，同时应该注意在烹调食物的时候，选择孩子比较容易消化吸收的食物。第三点，建议在日常生活中有些比较小的疾病，尽量避免不要滥用抗生素，保证孩子肠道正常的菌群健康。最后，需要保证孩子能有充足的睡眠和休息，最好养成早睡早起的习惯。不要经常让孩子熬夜，充分的睡眠会促进孩子的生长发育，使孩子的免疫系统在生长发育过程中，逐渐的完成和完善。经常在饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果、精肉、豆制品，这些都可以增强孩子的免疫力。