小孩睡眠的差距较大，有的小孩睡眠质量较好，白天睡1觉，小小孩睡2-3觉，再大点的孩子白天睡2觉。一般1岁左右孩子白天睡1觉，晚上基本8点半睡，中间醒1-2次，很快就能接着睡觉，一直睡到早上5-7点。有的小孩会经常醒，睡眠质量很差。
需掌握孩子的饥饱度，不要让孩子饿着，也不要吃的过饱，使孩子处于较舒服的状态，白天带孩子到户外活动，晚上睡眠会较好。屋子里温度要合适，太冷或者太热小孩都会感觉不舒服，会睡的不好，比如夏天，可以开空调，但是不要直吹孩子。冬天屋子里不可过于密闭，小孩对不通空气的环境较敏感，如果天不冷的时候，小孩也可以进行户外睡眠。