孕妇需要哪些营养

孕妇、哺乳期女性的膳食营养指导，应基于中国居民膳食指南而制定，在符合膳食宝塔的基础上，还需增加额外的营养素，如能量、蛋白质、铁、碘、钙、维生素D等。其中能量方面，孕中晚期需要增加每天300kcal，增加铁的摄入量能够改善贫血的状况。碘的摄入量可直接影响胎儿智力发育、母体健康状况，除正常饮食外尽量摄取碘盐，增加海产品摄入量，以满足孕期需求量。对于维生素D、钙的摄入需根据孕妇具体情况进行调整